hej og glad tirsdag! Jeg startede min dag med et løb og en spise. Jeg tror, at jeg muligvis har brug for at finde en ny tirsdagsrute, fordi Peeps ikke ved, hvordan man holder deres hunde i skak. #Ikke sejt
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 1
03:12
Direkte
00:00
08:21
04:34
Jeg afsluttede den sidste af ananashytteosten (ja, den, jeg købte i går) i en cantaloupe i morges. Tilføj en side af SB & J -toast, og den er perfekt.
I går aftes pakket jeg resterne af Enchilada gryderet ind i individuelle containere til en nem frokost eller middag. Jeg føjede nogle grønne bønner til containerne til et komplet måltid. Dette minder mig om fitness -konkurrenter af en eller anden grund. De er så gode til at planlægge og pakke deres måltider, og det elsker jeg!
Det fik mig til at tænke på, hvad vi kan lære af forskellige tilgange til sund kost og vægttab – selvom det ikke er min ting, jeg kan lære om ren spisning fra Oxygen -magasinet og lignende kilder.
Her er nogle ting, vi kan lære af andre top diæt / livsstilslejre:
– Paleo: Spis Whole Foods. Selvom jeg ikke vil være så streng, elsker jeg, at deres fokus er på hele fødevarer som grøntsager, protein og nødder.
– Atkins: Protein holder dig fuld. Det er lettere at overspise kulhydrater end protein, så det er vigtigt at se dit indtag, hvis du har en tendens til at spise en hel kasse med kiks i et skud.
– Weight Watchers: Point ligner at tælle kalorier. Møder holder dig ansvarlig, så find en ven eller en måde at tjekke ind hver uge.
Franske kvinder får ikke fedt: alt i moderation. Drik mere vin. #IHearthat
Jenny Craig: Delkontrol er vigtig for vægttab. Plus, det er dyrt, så du ikke har penge til is.
Bare tip: Tag det, du har brug for, lad det, du ikke har. Gør hvad der fungerer for dig.
(kilde)
Og det mest fantastiske tip for dagen – hvordan man laver en vandmelon smoothie til fester.
Spørgsmål: Har du et tip til at rejse til gruppen?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Ernæring til løbere – Run Fit Challenge Week 5
Ernæring til løbere – Run Fit Challenge Week 5
Hvad er den bedste diæt for løbere? Ernæringstips til løbere. Makroer til løb, tip og kulhydrater
6 Sundt proteinpakket snackboksideer
6 Sundt proteinpakket snackboksideer
En sund og nem roundup på 6 forskellige måder at DIY på dine egne protein snackbokse! Lav denne del af dit måltid prep rou
Hvad skal man spise, når du har løbet
Hvad skal man spise, når du har løbet
Hvad man skal spise efter at have løbet for at komme sig hurtigere. 15 Post Run Snack Ideas. Hvad skal jeg spise efter et løb? og tip til at hjælpe dig
Instagram live-Q & A-session og anden sjov på flugt!
Instagram live-Q & A-session og anden sjov på flugt!
Hej! Hvordan går det? Ville bare tjekke ind og sige hej … hej! og opdatere dig om det nyeste løb og spise foregår
Den bedste sunde Trader Joe’s græskar sæsonbestemte madvalg
Den bedste sunde Trader Joe’s græskar sæsonbestemte madvalg
Den bedste sunde Trader Joes græskar foods. Tjek denne runde op af de øverste sæsonbestemte fødevarer fra TJ’s Like Pecan Pumpk
Løb er den bedste måde at tabe sig på, men …
Løb er den bedste måde at tabe sig på, men …
Sådan taber du dig og nyder rejsen. Tips til at tabe sig med løb. hvordan man kan nyde at løbe og føle goo
⚡ af Shareaholic
.