hej peeps? Håber I alle havde en dejlig dag! Det er onsdag aften, hvilket betyder, at weekenden kigger rundt om hjørnet. Bliv ved! (Denne tale var mere for mig end for dig.)
Jeg tror ikke, at mit frosne måltid, salat såvel som Apple frokost var tilstrækkelig mad, da jeg var sulten en time senere. Jeg håndterede for at udsætte min snack indtil kl. 15 (mellem klassen såvel som lab), men forlod klassen super sulten tre timer senere.
Mine seneste videoer
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gennemgang af Jessica Simpsons nye bog – Open Book. Sangeren såvel som iværksætter spilder tricks såvel som bag kulisserne overrasker alt i hendes memoir.
Gennemgang af den hørbare bog – Jessica Simpson læser den selv! Der er desuden bonustilbud melodier, når du får lydversionen!
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske tip til at køre såvel som at gå udenfor
07:15
Direkte
00:00
08:21
06:05
Jeg skyndte mig såvel som gravet ind i Ben’s pulveriserede donuts -som jeg købte ham, så jeg tager fuld forpligtelse for den indiskretion. Så godt som jeg lavede en hurtig middag, så jeg kan muligvis få nogle ægte mad hurtigt – vidunderlig kartoffel såvel som rester af ristede kikærter samt spirer.
Efter middagen genskabte jeg min fremragende “Det er grønt, men det smager som chokolade jordnøddesmør” smoothie. Selv Ben kan lide denne.
Chokolade jordnøddesmør smoothie
1/4c jordnøddemel
Pakke øjeblikkelig varm kakao
is
kop mandelmælk (tilføj mere, hvis den er så tyk)
spinat
1/3tsp xanthan tyggegummi
Forbered dig derefter på at blive forbløffet.
Intuitive at spise ting – Efter at have overgået nogle gamle noter fra sessioner med min RD, tror jeg, jeg er kommet væk fra det, der forhindrede at spise natten over (en ekstremt destruktiv vane, jeg har haft i ekstremt lang tid). Jeg nævnte for nylig, at du skulle
”Spis morgenmad som en konge, frokost som en prins såvel som middag som en pauper”.
Det ligner noget, som Evelyn foreslog for mig for et stykke tid tilbage. Hun sagde, at jeg krav til enten a.) Spis større morgenmad såvel som frokost eller b.) Har en enorm eftermiddags snack (som et lille måltid).
Det gjorde jeg i et stykke tid såvel som hvad der gik glat, men jeg tror, jeg mistede oversigten over denne indsats såvel som min morgenmad såvel som frokosten forlader mig for mangel. Ud over at tro på mig, bliver det ønsker tilfreds, når jeg får hus kl. 18.45 til et tomt hjem såvel som et komplet køkken.
I hvert fald vil jeg sørge for at spise en morgenmad såvel som frokost lidt højere i kalorier såvel som se, om det får mig tilbage til et fantastisk sted med nattetid at spise. Jeg havde det godt i længe tilstrækkeligt, at jeg mener, at denne plan fungerer med mig. Jeg har virkelig ikke tid til mini-måltider for at sikre, at det ikke er en mulighed. Min rutine giver mig virkelig kun tid til 3 primære måltider såvel som en snack.
*Side note – Jeg har en række anmodninger om at blogge om intuitiv at spise mere. Jeg havde ikke adresseret det i et stykke tid, siden jeg klarede mig ekstremt godt med det såvel som følte mig stor?
Jeg observerede, hvad der fungerede så godt som hvad der ikke var uden at komponere om det. Men da jeg har en vanskelig tid såvel som er blevet bedt om at adressere det, er det lige her.
Hvis denne del af RER generer dig, er du velkommen til at ignorere den. Jeg forstår helt? Jeg forstår, at det kan være trættende eller “underligt”, hvis du ikke “får det” eller ikke har lignende problemer.
*Opdateret for at tilføje: Slettet rant lige her.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Hvad skal man spise, når du har løbet
Hvad skal man spise, når du har løbet
Hvad man skal spise efter at have løbet for at komme sig hurtigere. 15 Publicer Run Snack Ideas. Hvad skal jeg spise efter et løb? såvel som tip til at hjælpe digEnkel mexicansk pizza opskrift med californisk ost
Enkel mexicansk pizza opskrift med californisk ost
Enkel såvel som sund mexicansk pizza opskrift. Prøv denne hurtige frokost eller middag mexicansk pizza med bønner, californisk ost, Bell P
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, tip til sommeren, der kører såvel som mere!
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, tip til sommeren, der kører såvel som mere!
At køre mad fysisk fitness intuitiv spisning bekymringer såvel som svar. Tips til sommerens sommertid, hvad du skal gøre, hvis du er deprimeret og
Sheet Pan rejer tacos med cremet koriandersauce
Sheet Pan rejer tacos med cremet koriandersauce
Enkel rejer tacos ark panopskrift. Lys rejer tacos med cilantro creme sauce pakket pakket med protein såvel som toppet med
Pizza omelet opskrift-2 måder
Pizza omelet opskrift-2 måder
Sund morgenmadspizza omelet opskrift med ægte californisk mozzarella med lavt fedtindhold. Ægskorpe pizza opskrift til morgenmad, lun
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
⚡ af Shareaholic
.