Hej såvel som glad mandag!
I går aftes spiste jeg middag på Mi Familia’s. Jeg vil være ude af byen i julen, så vi fejrede tidligt. Såvel som da mine kigger ‘red’ tamales til julaften/dag gjorde vi laks, salat såvel som vidunderlige kartofler = min foretrukne middag efter pizza.
Mine seneste videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.
Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider
Få mere information på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
04:49
Jeg var i gebyr for at bringe dessert, men jeg var hektisk at få alles gaver forberedt, så jeg placerede såvel som lige købte cookies fra TJ’er.
Eggnog. Bemærk: Mit hurtige tip fra tirsdag fungerer ikke, hvis du genopfylder 6 gange.
Julemanden var der!
Baby i en julestrømpe !! Min niese, jeg vil spise hende til dessert.
I morges lavede jeg en hurtig ryste løb såvel som de 25 dage med fysisk kondition vanskelighed dag 23-25 hver: push-ups, crunches, JJS såvel som squats.
Morgenmad.
Jeg tager til Florida på et rødt øje i aften såvel som har en lang liste over ting at gøre, før jeg forlader, så jeg ser dig lidt!
Spørgsmål: Hvad gjorde du i weekenden?
Gjorde du vanskeligheden dag 23?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del