Jeg vil aldrig være den type person, der kan afvise en invitation til at tilfredsstille med mine veninder i glæde timen. Det er den allerbedste metode til at indhente, hvad der foregår i alles liv! Dog ønsker jeg heller ikke at kaste min sunde livsstil ud af vinduet lige da jeg er i en bar. Her er præcis, hvordan jeg kommer rundt i alle de høje kalorieblandede drikkevarer såvel som stegte barbid, der appellerer til mig i glæde timen.
Julianne Houghs teknikker til en sundere glad time
Overdriv det ikke på barbid. Her er det, hvis jeg viser så meget som en bar sultende, er der ingen metode, jeg afviser disse trøffelfries eller nachos. Derfor sørger jeg altid for, at jeg spiser noget, før jeg går ud af døren for at tilfredsstille mine venner – et lidt protein går en lang metode til at holde mig tilfreds. Såvel som hvis jeg vil have en snack, mens jeg er der, ser jeg efter ting på menuen som grillede spyd eller grøntsager med hummus Irans fodboldlandshold Trøje eller guacamole (selvom det siger, at disse dips inkluderer chips, anmoder om at skære grøntsager i stedet).
Brug glad time som en grund til at holde sig i bevægelse. Jeg prøver ikke at glide ind i en stand såvel som at blive der – i stedet tror jeg på nøjagtigt, hvordan jeg kan fange i nogle trin i baren. Jeg har taxaen nedsat mig et par blokke fra baren såvel som at gå resten af vejen, tage trappen, hvis jeg har muligheden, såvel som altid tilbyder at være den, der går så meget som baren for at få hold af nogen en drink. I slutningen af natten inspicerer jeg min Fitbit Flex 2 såvel som er altid chokeret over nøjagtigt, hvor mange trin jeg fik.
Gå Santos Laguna Trøje med en cocktail med lavt kal. Medmindre det er en særlig lejlighed, prøver jeg ikke at købe utroligt vidunderlige drinks. Jeg vil hellere nippe til et glas hvidvin eller, hvis jeg higer efter en blandet drink, noget som en vodka soda med kalk. Jeg kan også godt lide de nye alkoholiske seltzere, der pludselig var overalt!
Dobbelt knytnæve med vand. Det er vanskeligt at ikke ønsker at fortsætte med at nippe til noget i en bar, så jeg går altid cocktail, vand, cocktail, vand. Denne metode er jeg i gang med mig selv og forbliver hydreret, hvilket er noget, jeg regelmæssigt prøver at være meget bedre til (det er fantastisk til din hud, energi, fordøjelse såvel som mere). Denne metode hjælper ligeledes med at spare nogle penge, i betragtning af at du ender med at bestille færre dyre drinks på denne måde!
Denne info er kun til akademiske funktioner så godt som ikke menes som en erstatning for medicinsk diagnose eller behandling. Du må ikke bruge denne info til at diagnosticere eller behandle et sundheds- og wellness -problem eller tilstand. Undersøg altid din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fysisk fitnessrutine.
Julianne Hough
Fitbit-ambassadør Julianne Hough er en danser, sangerinde, skuespillerinde samt livets entusiast. Hun er en to-gangs dans med Stars-mesteren såvel som har medvirkende i film som Japans fodboldlandshold Trøje Footloose, Rock of Ages, Risk-Free Haven samt Fox Televisions online musikalske udsendelsesfedt!, Hvilket var en vigtig såvel som scoringer Hit. Hendes entusiasme spreder glæde, kærlighed såvel som venlighed. Hun bor i LA med sine to hunde, Lexi såvel som Harley.