Hej! Jeg angav at bare lave en hurtig ‘hej’, men fik nyheder om, at jeg er finalist for en spanaliseret Tecla Award (!!) – så jeg vil fejre det! Det er sådan en ære. Og jeg lærte, hvordan man fremstiller kogte æg i morges. blomstrer og boom! Hvis jeg kun kunne have en festlig drink – så ville jeg være på sky 9! Men den 10 -dages udfordring udfordrer mig til ikke at drikke. Bah.
Lad os starte med at løbe … Jeg havde en god 13 miles løb om morgenen. Det bliver varmt her, men morgenen er stadig store og fantastiske – bedst til at løbe.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15
Direkte
00:00
08:21
01:19
Vegas viste sin støtte til min maratontræning ved at omfavne mine stinkende sokker. Tak?
Derefter tog jeg en beslutning om, at jeg ville tage kogte æg.
Nå – faktisk tænkte jeg på det før mit løb. Jeg vågnede og nippede til gnist, mens jeg gennemgik internettet for tilfældighed.
Jeg har ønsket at lave kogte æg i et stykke tid og til sidst googled det og så det er overraskende let! Så da jeg kom tilbage, lavede jeg kogt æg toast og lavede senere fancy avocado krybskyttet æg Bodillos til Ben.
Ben var ikke der, mens jeg spiste, så jeg ventede på at lave en anden batch. Kogt æg skal være friske, fordi genopvarmning af dem ville koge den løbende æggeblomme for meget.
Sådan fremstilles kogte æg:
^ Dette er fra hukommelsen. Jeg læste 3 steder for opskriftsretninger, og de har alle generelt de samme lette trin. Jeg huskede timingen – jeg tror, det er hemmeligheden. Bare afhænger af, at det vil arbejde og ikke tjekke dem.
Åh – se den broccoli på siden af gryden … ^^^
Ja, jeg glemte, at jeg stegt broccoli i går aftes. Jeg prøvede at tilberede måltider og overvejede, at ovnen var på til middag, jeg tilføjede en gryde med broccoli. Det ristede, og jeg slukkede ovnen og gik til at spise middag …
Jeg glemte absolut det, indtil jeg løb i morges. Heldigvis overbeviste jeg mig selv om, at det var fint, og jeg kunne stadig spise det.
Jeg smagte det, og det var godt, så jeg spiste en flok med morgenmad og satte resten i en container til senere. Boom.
Der var også frugt og gnist og kiks med ost på et tidspunkt på dagen …
Og nogen spurgte, hvad jeg lagde på mine salater….
Dette afhænger af dagen og mit humør. Men jeg holder mig for det meste med den nøjagtige samme skål i måneder og måneder, indtil jeg bliver syg af den.
Lige nu er det Bolthouse Salsa Ranch (eller almindelig ranch, når butikken ikke har den slags), TJs Sesame Vinaigrette (brugte den sidste af det og kastede den væk før dette billede), Sriracha, Bragg Aminos og ofte ketchup. Ja, alle dem.
Hispanicize 2017 TECLA Award Finalist Health and Wellness Creator
Jeg var ikke engang klar over, at jeg blev nomineret til en spanaliserende pris og så en e -mail i morges til finalisterne. HVAD?! Dette er vanvittigt fantastisk. Jeg er finalist i kategorien Top Health and Wellness Designer.
Dette indikerer meget for mig af masser af grunde. Jeg er meget glad for at kunne dele min Lil Health, Running and Weight Tab Journey på Internettet. Jeg er meget glad for at være latinamerikansk. Jeg er meget glad, hvis selv en person føler, at de kan være sundere eller gladere eller løbende eller hvad som helst, når de følger Run Eat Gentag. Helt seriøst.
Tak for at have læst og fulgt mig på sociale medier. Det hjælper mig virkelig med at have støtte, troværdighed og være i stand til at sprede løb og spise kærlighed.
Hvis du ikke følger RER på social, skal du tjekke det ud:
@RuneatrePeat på Instagram
Kør spis gentagelse på YouTube
@RuneatrePeat på Twitter
Kør spis gentagelse på Facebook
Runeatrepeat på Pinterest
Tak så meget for at hænge sammen med mig online hele tiden. Jeg vil gøre dig til et kogt æg eller noget, hvis du kommer over mit hus. (Eller en tynd margarita i betragtning af at det er det, der virkelig er i mit sind ideelt nu.)
Spørgsmål: Har du nogensinde lavet kogte æg?
Ville du spise ristet broccoli, der blev efterladt i ovnen natten over?
Send mig projektmappen
110SAVE
Deling er omsorgsfuld!
110
Pin
Del
Tweet
Del
PostDel
Bliv ved med at vælge disse:
Fodsmerter til løbere – Idéer og ressourcer til træningsskader
Fodsmerter til løbere – Idéer og ressourcer til træningsskader
Bedste steder og information på toppen af fodsmerter for løbere. Løbende fodsmerter kan være senebetændelse eller en angstfraktur. Kap
Min hviledag morgenrutine
Min hviledag morgenrutine
Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag og anden BTS uden løbsdag
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, og hvornår du skal spise. 15 Hurtige snack -ideer til nye løbere og træning til et halvmaraton
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon morgenrutine til løbsdagen. Pre -løb trin til et fantastisk halvmaraton, 5k, 10k race. Hvad jeg spiser, gearet
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. plus
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus noter om
⚡ af Shareaholic
.