af Mike Arnold
Hvis man skulle stille spørgsmålet “Hvad er den mest betydningsfulde udvikling i PED’s verden i de sidste 10-15 år?” Svaret ville uden tvivl være peptider. Et generelt udtryk, ordet “peptid” kan bruges til at henvise til et stort antal forbindelser, der spænder over flere forskellige kategorier af medikamenter, hvoraf adskillige ikke har noget at afslutte med noget aspekt af bodybuilding -oplevelsen. Af dem, der gør det, er der stadig flere forskellige klasser af peptider, der har vist sig nyttige. En Urawa Red Diamonds Trøje af de mest værdifulde, især for ældre løftere, er de “helende” peptider. Denne klasse af lægemidler, der inkluderer forbindelser som thymosin beta 4 (TB-500) og BPC-157, har betydelige genoprettende egenskaber, som kan hjælpe med at helbrede og reparere forskellige væv i kroppen.
BPC-157 er især interessant. Dette distinkte peptid, afledt af humane gastriske juice, har forskellige potentielle anvendelser, der kan være til gavn for den ældre bodybuilder. Hvis det er såret, er fordelene åbenlyse, da dette peptid har vist sig at helbrede sårede muskler og endda hjælpe med at genstille senen til muskler og knogler. For dem, der ønsker at undgå skade, eller hvis træning kan blive kompromitteret på grund af irriterende ømmer og smerter (almindelige hos ældre fyre), er BPC-157 et fantastisk valg på grund af dets evne til at styrke og reparere bindevæv (dvs. sener og ledbånd). Anekdotiske rapporter er imponerende, med adskillige løftere, der hævder, at dette lægemiddel hurtigt var i stand til at eliminere eller reducere de langsigtede bløde vævsskader. Selvom det ikke nødvendigvis er direkte anvendelige til målene for en bodybuilder, har det også vist sig at udvise en beskyttende effekt på forskellige organer og hjælpe med heling/forebyggelse af mavesår. I modsætning til adskillige lægemidler, der kræver ubegrænset behandling i køb for at fortsætte med at opleve deres positive effekter, er BPC-157s effekter permanente. Cyklusser på 4-6 uger er typisk alt, hvad der kræves for at opnå betydelige, langsigtede fordele.
Et andet helende peptid af note, TB-500 (thymosin beta 4) er blevet brugt i hestevæddeløb i årtier. At have adskillige af de samme fordele som BPC-157, har TB-500 vist sig at fremme heling af bindevæv, mindske betændelse og endda forbedre ydeevnen ved at forbedre bedring og udholdenhed. I modsætning til BPC-157 kræves imidlertid en vedligeholdelsesdosis for at fortsætte med at modtage maksimale fordele. Uanset hvad er begge lægemidler levedygtige muligheder for behandling af bodybuilding -relaterede skader/forringelse.
Naturligvis ville ingen diskussion om dette emne være komplet uden at nævne GH -peptider. På markedet i ca. 10 år nu er denne særlige klasse af peptider en af de mest populære og med god grund-de kan hæve væksthormon- og IGF-1-niveauer, der kan sammenlignes med moderate doser af GH; normalt Atletico Mineiro Trøje til en brøkdel af omkostningerne. Af alle de GH-peptider, der i øjeblikket er tilgængelige, ser CJC-1295 DAC ud til at bære den nærmeste lighed med eksogent væksthormon, da det resulterer i en vedvarende, skønt moderat højde i GH-niveauer. I den modsatte ende af spektret har vi adskillige GHRH & GHRP-kombinationer, der er i stand til at inducere ekstreme, skønt noget kortvarige forhøjninger i væksthormonniveauer.
På grund af forskellige farmakokinetiske profiler mellem de forskellige peptidanaloger er der betydelig tvist om ikke kun den bedste måde at bruge disse lægemidler på, men hvilke af dem er de mest effektive. Efter min mening er vi stadig langt væk fra om konkrete konklusioner, men en ting er sikker. Med en så stor procentdel af UGL-væksthormonet, der er falske eller markant under doserede, er adskillige blevet mere og mere desillusionerede med dette hjørne af markedet, i stedet for at vælge at stille deres stue på i GH-peptider. I adskillige tilfælde er dette muligvis ikke en dårlig idé.
Efter min mening er Pharm-Grade GH stadig den bedste mulighed, når det er økonomisk gennemførligt, men når det vedrører at sammenligne GH-peptider og UGL GH, har jeg fundet GH-peptider være meget mere pålidelige. Dette indebærer ikke nødvendigvis bedre, bare meget mere pålidelig, da både kvaliteten og doseringsområdet UGL GH kan variere enormt. Efter min erfaring ser både højdosis CJC-1295 DAC og bestemte GHRH & GHRP-kombinationer ud til at være i stand til at efterligne moderat dosis Pharm-Grade GH, men ud over det ser det ud til, at GH-peptider ikke er i stand til at konkurrere. Jeg anerkender også, at udtalelser varierer betydeligt om denne sag, men indtil nogen har brugt både farmaklasse GH og de forskellige GH-peptider (laboratorium verificeret for renhed og styrke) ved flere doseringsområder, skal enhver mening, de tilbyder om sagen med et saltkorn.
Når jeg kom tilbage til AAS, ville jeg tage et minut at røre ved rollen som personlig reaktion, når det vedrører ens steroidprogram. Som diskuteret i del nr. 1, har methyleret AA’er en tendens til at være problematisk for i det væsentlige alle med hensyn til lipidesundhed, men når det vedrører ikke-methylerne, kan personlig reaktionvarierer meget. Du skal ganske enkelt finde disse forbindelser og doseringsområder, der giver dig mulighed for at opretholde normalt blodtryk, lipidværdier og hæmatokrit. Dette vil sandsynligvis tage en hel del personlig eksperimentering, men slutresultatet er det værd. Der er ingen hårde og hurtige retningslinjer her. Hvad der fungerer for det ene fungerer måske ikke for en anden.
Til sidst kan du opleve, at nogle forbindelser bare ikke er kompatible med din egen individuelle fysiologi, mens andre AA’er muligvis ikke giver dig nogen problemer, før du når de højere doseringsområder. Som en generel regel, jo højere dosis klatrer, er det meget mere sandsynligt, at du begynder at opleve problemer i et eller meget flere af disse områder. Af denne grund anbefales høje doser typisk ikke til ældre bodybuildere.
En steroid, der har bevist kardiovaskulære sundhedsmæssige fordele, er testosteron. På dette tidspunkt er forskningen klar. Dem med under normale niveauer af testosteron er meget mere tilbøjelige til at dø af hjerteanfald og slagtilfælde sammenlignet med dem med høje normale niveauer af testosteron. Hvis der nogensinde var nogen solid begrundelse for at bruge steroider, er det det. Husk, når testosteronniveauet stiger ind i det suprafysiologiske interval, vil individet begynde at opleve ugunstige udsving i kardiovaskulære sundhedsmarkører. Testosteron er stadig en af de sikreste, hvis ikke den sikreste steroid, som en AZ Alkmaar Trøje bodybuilder kan bruge med hensyn til hjerte -kar -sundhed. Dette gælder, selv når man sammenligner testosteron med andre steroider ved suprafysiologiske doseringsområder.
Det var ikke for længe siden, at Nandrolone blev betragtet som en temmelig “sikker” AAS, især med hensyn til hjerte -kar -sundhed. Vi ved nu bedre. I en nylig undersøgelse blev Nandrolone vist at være 11x meget mere skadelig for blodkarene end testosteron; En åbenbaring, der ikke skulle blive ignoreret, i det mindste blandt dem, der er interesseret i dette aspekt af deres helbred. Dette er ikke den eneste smule af Nandrolone -biovidenskab, der skal bremses i de senere år. I årtier troede bodybuildere, at Nandrolon overførte en form for helende effekt på bindevæv, hvilket hjælper med at minimere ømme led og hjælpe bodybuilderen fortsætter med hård og tung træning.
Desværre har flere nylige undersøgelser vist det modsatte – at nandrolon skader bindevæv, samtidig med at det bremser sin helingshastighed fra skader. For et lægemiddel, der engang blev holdt op som en af de mildeste med hensyn til sundhedsrisiko, repræsenterer disse nylige opdagelser ikke kun et fald fra nåde, men de illustrerer tydeligt, hvor udtav bodybuildere har været ved at opdage de sande effekter af disse stoffer på legeme. Heldig for os har medicinsk videnskab langsomt afsløret de sande sundhedsrisici forbundet med disse lægemidler, mens de samtidig afslørede nye metoder til at forhindre/minimere deres skadelige bivirkninger.
En kategori af medikamenter, der kan være af interesse for ældre bodybuildere, er S.A.R.M’er. Oprindeligt udviklet som en måde at opnå de anabolske fordele ved AAS uden de negative bivirkninger, der normalt er forbundet med deres anvendelse, ser denne klasse af stoffer ud til at være den ideelle kandidat til ældre bodybuildere. Men med kun nogle få stoffer, der er blevet udviklet, fordi konceptet vedrørte frugt, er denne klasse af stoffer stadig i sin spædbarn. På dette tidspunkt er Ostarine og LGD-4033 de eneste bemærkelsesværdige muligheder; Tilbyder muskelopbygningsfordele på niveau med nogle af de svagere AAS.
Mens deres relativt milde myotropiske effekter muligvis kan gøre dem mindre end optimale som fristående anabolikker hos dem, der søger opbygning/opretholder betydelige mængder af muskelmasse, gør de fantastiske tilføjelser til konventionelle muskelbygningsstabler, hvilket giver løfteren mulighed for at reducere sin dosis af konventionelle anaboliske stoffer uden fald i præstationsoptræden. For mindre større løftere kan de være alt, hvad der er nødvendigt for at opnå det “look”, man ønsker.
Jeg diskuterede kort østrogen i del nr. 1, men vil gerne tale om det lidt meget mere i dybden, da det vedrører en bodybuilders helbred. Ligesom adskillige af kroppens hormoner er østrogen et dobbeltkantet sværd, idet det både kan skade og skade kardiovaskulær sundhed, afhængigt af hvor meget eller lidt af det vi har flyder gennem vores årer. Undersøgelser udført inden for det sidste årti har afsløret, at mænd med endda let forhøjede østrogenniveauer (uden for den øverste rækkevidde af normal) havde en meget større forekomst af koronararteriesygdom, samtidig med at risikoen for slagtilfælde fordobles. Flere andre tidligere og efterfølgende undersøgelser har bekræftet disse fund.
Samtidig bidrager under normale niveauer af østrogen også til en forbedret risiko for åreforkalkning såvel som osteoporose. Det væsentlige for at opretholde et sundt østrogenniveau er balance. Du ønsker et normalt østrogenniveau, ikke forhøjede eller mangelfulde niveauer. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association afslørede, at mænd med kronisk hjertesvigt var 117% meget mere tilbøjelige til at dø af hjerteanfald, hvisDeres østrogenniveauer var over det normale interval sammenlignet med disse mænd med en østrogenlæsning på 21,80-30,11 pg/ml (betragtet som optimal i henhold til Life Extension Group). Endnu værre var det, at de med under normale østrogenniveauer var hele 333% meget mere tilbøjelige til at dø sammenlignet med dem med optimale niveauer.
Baseret på disse undersøgelsesresultater ser østrogenstyring ud til at være afgørende for at opretholde hjerte -kar -sundhed – noget få bodybuildere tager sig tid til at gøre. Selvfølgelig anerkender mange bodybuilders i disse dage betydningen af at bruge en aromataseinhibitor i forbindelse Tid til at sikre, at deres østrogenniveauer opretholdes inden for et optimalt interval specifikt med henblik på hjerte -kar -sundhed.
Opretholdelse af østrogenniveauer inden for det ovenfor diskuterede interval er sjældent lige så let som at få en enkelt blodprøve. Dette kan være muligt for dem, der altid kører den samme cyklus, men for dem, der kontinuerligt ændrer både forbindelser og doseringer, bliver de nødt til at gøre lidt meget mere arbejde. Dette skyldes, at frekvensen af aromatisering kan variere betydeligt baseret på både den anvendte dosering og forbindelse. Den bedste måde at beskytte dig selv på er at få blodarbejde regelmæssigt, så du kan få en god idé om, hvordan din krop reagerer på de forskellige cyklusser, du kører. Når du først har fået disse oplysninger, bliver det at opnå en optimal østrogenlæsning et spørgsmål om at titrere ens dosis opad eller nedad baseret på blodniveauer.
Hvad med insulin? Jeg ville ønske, at jeg havde gode nyheder til dig her, men der er ikke meget af det at give. Højere insulinniveauer øger risikoen for hjerte -kar -sygdomme, periode. Nu indebærer dette ikke, at insulin ikke kan bruges som en del af et bodybuilder’s program, men det betyder, at den vilkårlige anvendelse af dette lægemiddel sandsynligvis vil resultere i problemer. Insulinbrug skal ses på inden for rammerne af total insulineksponering. Kort sagt, jo meget mere kan du forbedre din insulinfølsomhed, jo bedre vil du være, da forbedret insulinfølsomhed indebærer nedsat produktion af pancreasinsulin og lavere samlede insulinniveauer. Derfor, hvis eksogent insulin anvendes sparsomt (såsom kun omkring træning), vil den samlede insulineksponering stadig forblive lav. Imidlertid er eksogen insulinbrug, især tung anvendelse i lyset af insulinresistens, en opskrift på hjerte -kar -sygdomme samt en række metaboliske sundhedsforstyrrelser, herunder diabetes.
Indtil videre har vi talt om, hvordan vi kan reducere potentielle problemer i flere områder af vores helbred gennem undgåelse, forsigtighed og selektivitet, men hvad med forebyggende tilskud? I disse dage, ved at kende de risici, der er forbundet med PED -brug, ville en bodybuilder være tåbelig at videregive de fordele, denne kategori af supplementering har at tilbyde. Næsten ethvert sundhedsspørgsmål, som en bodybuilder muligvis kan støde på, kan behandles effektivt med de bedste produkter, hvilket betydeligt mindsker bodybuilders chancer for at udvikle meget mere større sundhedsmæssige problemer.
Det vigtigste er måske dem, der hjælper med at reducere de skadelige påvirkninger af PED’er på det kardiovaskulære system. Medicinsk forskning har vist evnen hos visse OTC -forbindelser til at hjælpe med at sænke blodtrykket, forbedre lipidprofilen, mindske betændelse, undgå blodpropper og endda omvendt arteriosklerose. Men med et så stort antal produkter, der hævder at tilbyde disse fordele, kan det være udfordrende at skelne mellem dem, der er værd at dine penge og dem, der ikke er. Nogle af de mest effektive er: vitamin K2, granatæbleekstrakt, resveratrol, fiskeolie, øjeblikkelig frigivelse niacin og curcumin, mens kosttilskud som Hawthorne og CoQ10 har vist sig at reducere blodtrykket.
I nogle tilfælde kan kosttilskud som disse være påkrævet for PED -brugere at holde kardiovaskulære sundhedsmarkører inden for det normale interval. Dette gælder især for de bodybuildere, der fortsætter med at engagere sig i ”hardcore” PED-brug i middelalderen.